Группа-тренинг по трансактному анализу
теоретически-практический курс из 10 встреч
Курс будет полезен всем, кто хочет улучшить свои навыки коммуникации и отношения с окружающими, а также тем, кто хочет понимать себя и свои реакции на события в жизни. Этот курс будет особенно полезен для людей, которые часто сталкиваются с конфликтами, стрессом и проблемами в отношениях.
Группа-тренинг по трансактному анализу
теоретически-практический курс из 10 встреч
Курс будет полезен всем, кто хочет улучшить свои навыки коммуникации и отношения с окружающими, а также тем, кто хочет понимать себя и свои реакции на события в жизни. Этот курс будет особенно полезен для людей, которые часто сталкиваются с конфликтами, стрессом и проблемами в отношениях.
Каждый из нас — ребенок, взрослый и родитель. Ребенок нуждается в любви, взрослый в уважении и поддержке, а родитель — в ответственности и бережном обращении с собой и другими.
Эрик Берн
Психотерапевт
Эрик Берн, известный американский психиатр и психотерапевт, разработал теорию трансактного анализа в середине 1950-х годов. Эта теория описывает взаимодействие между людьми и помогает понимать, как мы общаемся друг с другом.
Ключевые понятия трансактного анализа — это три состояния личности: Ребенок, Взрослый и Родитель.
Каждое из этих состояний имеет свои особенности, которые важно понимать, чтобы лучше управлять своим поведением и коммуникациями.
Согласно Берну, каждый человек имеет в себе все три состояния личности. Ребенок — это наша эмоциональная и интуитивная сторона, которая отвечает за чувства и способность к творчеству. Взрослый — это наша рациональная и логическая сторона, которая используется для анализа и принятия решений. Родитель — это наша социализированная сторона, которая отвечает за мораль и ценности, а также за способность к заботе о других.
Каждое из состояний личности может быть использовано в различных комбинациях в зависимости от ситуации. Например, Ребенок может проявиться в нашей игривой и веселой стороне, но также может привести к негативным эмоциям и поведению. Взрослый может помочь нам принимать рациональные решения, но также может привести к отсутствию эмоций и интуиции. Родитель может помочь нам развивать социальную ответственность, но также может привести к контролю и ограничениям.
Каждое из состояний личности может быть использовано в различных комбинациях в зависимости от ситуации. Например, Ребенок может проявиться в нашей игривой и веселой стороне, но также может привести к негативным эмоциям и поведению. Взрослый может помочь нам принимать рациональные решения, но также может привести к отсутствию эмоций и интуиции. Родитель может помочь нам развивать социальную ответственность, но также может привести к контролю и ограничениям.
Понимание того, как каждое из состояний личности влияют на нас и как они взаимодействуют друг с другом, помогает глубже понимать, как «устроены» ваши взаимоотношения с окружающими, а также чувства и мотивы других людей.
Терапевт в трансактном анализе помогает, показывая что и как говорит человек, в каком Эго состоянии находится. В дальнейшем человек научается сам осознавать свои состояния и переключаться между ними, что помогает ему решать проблемы самостоятельно. Он может научиться доверять себе, думать за себя, принимать решения и открыто выражать свои чувства, что поможет ему жить свою жизнь более свободно.
Какие вопросы будут разобраны на нашем курсе?
В рамках этой программы мы рассмотрим основы трансактного анализа, разберемся в механизмах общения и конфликтов. Мы поможем вам разобраться в себе и своих реакциях на различные жизненные ситуации, а также научим понимать других людей и их мотивы. Среди основных вопросов, которые мы будем рассматривать, можно выделить:
- Какие состояния личности определяют нашу реакцию на события?
- Как управлять своими эмоциями в конфликтных ситуациях?
- Как улучшить отношения с окружающими?
- Как избежать негативных последствий взаимодействия с «токсичными» людьми?
- Как понимать и уважать различия в мировоззрении и культуре при общении?
- Как использовать трансактный анализ в рабочих отношениях: с клиентами и коллегами?
Как и где будут проходить встречи?
Встречи будут проходить в уютной психотерапевтической гостиной.
Каждое занятие будет длиться 1,5 часа и состоять из теоретического материала, практических упражнений и обсуждений.
Встречи будут проводиться раз в неделю. Длительность курса — 10 недель.
Кто ведущий?
Анастасия Олеговна Соболева
Опытный психолог и транзактный аналитик, ведущая трансформационных игр, тренингов.
Условия участия
Участники
Любой человек в возрасте старше 18 лет, готовый открыто общаться и искренне стремящийся к изменению своей жизни, готовый соблюдать правила группы и уважать мнения и переживания других участников.
Оплата
Для участия в программе необходимо зарегистрироваться и оплатить полную стоимость курса. В случае отказа от участия до начала программы, стоимость будет возвращена в полном объеме. В случае отказа от участия после начала программы, возврат денежных средств не предусмотрен.
Расписание встреч
Дата
Время
17 мая 2023, среда
вводная встреча
вводная встреча
18:30 - 20:00
24 мая 2023, среда
первая встреча
первая встреча
18:30 - 20:00
31 мая 2023, среда
вторая встреча
вторая встреча
18:30 - 20:00
7 июня 2023, среда
третья встреча
третья встреча
18:30 - 20:00
и так далее по средам
четвертая и последующие встречи
четвертая и последующие встречи
18:30 - 20:00
26 июля 2023, среда
десятая (последняя) встреча
десятая (последняя) встреча
18:30 - 20:00
Не упустите возможность научиться управлять своими эмоциями и улучшить свои отношения с окружающими людьми. Присоединяйтесь к нашей обучающей группе!
Участвовать в группе!
Если у вас есть желание научится лучше понимать потребности, способности и ограничения, как свои собственные так и других людей, научится по-новому взаимодействовать с ними, добро пожаловать в психологическую группу!