Участие в психологических группах может помочь справиться со стрессом, депрессией, улучшить общее самочувствие и помочь наладить отношения. Кроме того, такие группы могут быть полезны людям, которые столкнулись со сложной жизненной ситуацией, хотят выговориться или узнать о том, как другие справляются в подобных случаях.

В ходе проведения группы участники делятся своим личным опытом, своими трудностями, проблемами, радостями и победами. Это позволяет подвести некий логический итог, разобраться в себе, своих желаниях и стремлениях, отношении к ситуации, а часто — просто принять и пережить происходящее. Чувства и эмоции становятся более понятными. На них можно опираться. О них можно говорить, а значит, выстраивать отношения становится проще. Появляется четкое понимание своих личных границ.

На группе вы получите возможность овладеть навыками саморегуляции, что способствует снижению тревожности, качественному быстрому восстановлению состояния спокойствия, сил и бодрости.