Люди, впервые задумывающиеся о необходимости психологической помощи, сталкиваются с некоторым ее разнообразием и вопросом: «а что нужно мне?». Сегодня попробуем разобраться, чем различаются такие виды психологической помощи как психологическое консультирование, психотерапия и психологическая коррекция.
Консультирование
✔️Область консультирования затрагивает в основном ситуационные проблемы, решаемые на уровне сознания и возникающие у людей не имеющих клинических нарушений.
Наиболее частая причина обращения к психологу-консультанту - это конфликты в семье, недопонимание со стороны коллег или руководителя, либо проблемы в принятии решений. То есть психологическое консультирование помогает человеку разрешать конкретные жизненные задачи👌
Психокоррекция
✔️Психокоррекция означает «исправление» и в широком смысле - это система мероприятий, направленных на расширение диапазона реагирования на те или иные раздражители, формирование навыков, повышающих адаптивные возможности личности. Такая работа помогает выявить, осознать и скорректировать некоторые патологические установки, которые приводят к трудностям в жизни.
✔️Психотерапия же направлена на более глубокий анализ проблем с ориентацией на бессознательные процессы и структурную перестройку личности.
Психотерапия
Психотерапия в широком смысле — это метод лечения с использованием техник и методик, применяемых психотерапевтом (медицинским психологом) для проведения изменений психоэмоционального состояния человека, его поведения и коммуникативных паттернов, улучшения его самочувствия и улучшения способности к адаптации в социуме; лечебное воздействие на психику, а через психику на организм человека; деятельность, направленная на избавление человека от различных проблем (эмоциональных, личностных, социальных и т.п.).
Наиболее распространенные причины обращения за психотерапевтической помощью — это:
1. Симптомы тревоги, страха, панического состояния, депрессии, переедания, психосоматических болей, сексуальной дисфункции и т.д. 2. «Поиски себя» - я не знаю чего хочу. мне ничего не интересно, мне скучно, хочу быть счастливой; 3. Травматический опыт, который разделяет жизнь на «до» и «после», потери работы, измены партнера, болезни, травмы, смерти близкого, которые сохраняются в течение ряда лет.
Психологическое консультирование, также как и психокоррекция, обычно ориентируются на краткосрочную помощь, до 15-20 встреч, а психотерапия, как правило, — это долгосрочный вид помощи.